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低盐低脂优质蛋白饮食

　　1.低盐饮食：每日摄入食盐量小于3克（一啤酒瓶盖约为3克食盐）。

　　2.低脂饮食：少食肥肉、动物油、奶油、花生、动物内脏、蛋黄(每只鸡蛋蛋黄含250～300mg胆固醇)等。

　　3.优质蛋白饮食：如牛奶、蛋清、鱼类、瘦肉（1个鸡蛋含6g蛋白质、200ml牛奶含6g蛋白质、50g（1两）鱼、鸡肉含8～10g蛋白质）等。

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