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第五段 鼓漱
  • 发布时间：2012-12-05
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                                       第五段  鼓漱
【歌诀】闭口鼓漱为生津，三十六次方可停。
        津液慢慢咽丹田，养阴清热曾精神。
【作用】1清心开窍。2养阴清热。3帮助消化。
【方法】
    闭口咬牙，口内如含物，用两腮和舌做漱口动作，漱三十几次。漱口时，口内多生津液。等津液满口时，再分三次慢慢下咽。久练津液自增。此功可解毒免疫、助消化，古人造字时取意“舌上的口水”为“活”字。
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