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易筋经——九鬼拔马刀势

易筋经——九鬼拔马刀势

1．起式并步同第一势。

2．功式

(1)足尖相衔足跟分离成八字形，腰实腿坚，膝直足霸，同时两臂向前，成叉掌立于胸前。

(2)运动两臂。左臂经上往后，成钩手置于身后，右臂向上经右往胸前，掌根着实，蓄劲于指。

(3)右臂上举过头，由头之右侧屈肘俯掌下复。使手抱于劲项，钩手化掌，使左掌心贴于背，在生理许可范围尽可能向上。

(4)头用力上抬，欲使头后仰，上肢着力，掌用劲下按，欲使头前俯，手项争力。挺胸直腰，腿坚脚实，使劲由上贯下至踵．鼻息调匀，目微左视。

(5)运动两臂。左掌由后往上往前，右上肢向前回环，左右两掌相叉立于胸前。

(6)左右交换，操作同上。