欢迎访问优德app下载      
网站首页 | 设为首页 | 加入收藏
返回首页
科室导航
您的位置： 首页 >详细内容
易筋经——打躬势
  • 发布时间：2013-01-10
  • 点击数： 次
  • 【字体：小 大】
易筋经——打躬势
1．起式并步同第一势。
2．功式
(1)左腿向左平跨一步，两足比肩稍宽，足尖内扣，两手仰掌徐徐向左右而上，成左右平举势，头如顶物，目向前视，松肩直肘，腕勿屈曲，立身正直，腕、肘、肩相平。
(2)由上势屈肘，十指交叉相握，以掌心抱持后脑。勿挺腹凸臀。
(3)由上势，屈膝下蹲成马裆势。
(4)直膝弯腰身前俯，两手用力使头尽向胯下，两膝不得屈曲，足跟勿离地。
电话:优德app下载-8635008
邮编：730000
地址:兰州市城关区嘉峪关西路732号

优德app下载©2009 优德app下载 All 优德app下载 Reserved.
兰州市城关区嘉峪关西路732号
电话：优德app下载-8635008 邮编：730000

甘公网安备 62010202000821号

×

用户登录